मुंह की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू टिप्स,मिलेगा छुटकारा

mouth stinks

New Delhi: अक्सर लोगों को मुंह से बदबू आने की परेशानी होती है। जिससे उन्हें कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ता है। इसके अलावा जिन लोगों के मुंह से बदबू आती है उनसे भी लोग दूरी बनाने लगते हैं। जिससे कॉन्फिडेंस की कमी होने लगती है। इसके लिए कई बार आपका खान-पान का तरीका भी जिम्मेदार हो सकता है। अगर आपको भी ऐसी कोई परेशानी है तो जानिएं कैसे आसानी से आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।

सबसे पहले तो आपको इन कुछ बातों का ख्याल रखना पड़ेगा। जैसे कि दांतो की सफाई बहुत जरूरी है। आप दिन में दो बार Brush जरूर करें, साथ ही नियमित तौर से अपनी जीभ भी साफ रखें। कई लोगों के दांतो में परेशानी के कारण भी मुंह से बदबू आने लगती है। इसके लिए डॉक्टर से जरूर जांच कराएं। green tea में Antibacterial गुण मौजूद होते हैं। जिसके सेवन से मुंह की बदबू दूर होती है।

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जो लोग सिग्रेट या शराब पिते हैं उन्हें भी मुंह की बदबू की परेशानी होती है। इसलिए सिग्रेट से दूर रहें। इससे बचने के लिए 2 चम्मच निम्बू का रस एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर दिन में दो बार इससे कुल्ला करें। कुछ ही दिनों इसका असर दिखने लगेगा। सरसों का तेल और नमक साथ में मिला कर दांतो की मसाज करें। इससे बदबू तो दूर होगी ही साथ ही दांत भी साफ होंगे।

इसके अलावा आप चाहें तो मुंह में एक लौंग रख कर चूंसे, इससे बदबू से छुटकारा तो मिलेगा ही साथ ही मसूड़े भी स्वस्थ बनेंगें। आप चाहें को खाना खाने के बाद सूखा धनिया भी चबा सकते हैं, इस नुस्खें से भी मुंह की बदबू खत्म हो जाती है।

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