शहद और तुलसी से सर्दी-जुकाम को कहें अलविदा, इन घरेलू नुस्खों से पूरे मौसम दूर रहेगी बिमारियां

New Delhi: सर्दियों का मौसम कई लोगों को पसंद होता है। कुछ लोग इस मौसम का मजा लेते हैं तो कुछ लोग पूरे मौसम में बिमार रहते हैं। Winters अपने साथ लाता है सर्दी-जुखास-बुखार जैसी कई तरह की बीमारियां। जो दिखने में और सुनने में तो मामूली सी लगती हैं, लेकिन बहुत ही परेशानी वाली होती हैं। इन बिमारियों से बचने के लिए लोग अक्सर ही डॉक्टर और दवाईयों के चक्कर काटते हैं, लेकिन दवाईयों का असर भी तभी तक रहता है जब तक आप उनका सेवन करते हैं।

सर्दियों में बिमारी से बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आपका शरीर अंदर से हेल्दी रहे। ऐसे में आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे खास और आसान से घरेलू टिप्स जिससे आप पूरी सर्दी बिमारियों से दूर रहेंगे।

आपने हमेशा अपनी मां या घर में किसी बड़े से सुना होगा शहद कई बिमारियों को खत्म करने की ताकत रखती है। शहद आपको सर्दियों में कई बिमारियों से बचाता है। अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप रात में सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इससे आपको राहत मिलेगी। ये बिमारी दूर करने के साथ आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।

सर्दियों में हर घर में एक बार तो बाजरे की रोटियां जरूर बनाई जाती है। क्योंकि इसे खाने से शरीर को फायदा और गर्मी मिलती है। समें प्रोटीन, विटामिन,कैल्शियम और फाइबर जैसे कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपको सेहतमंद रखते हैं।

इसके अलावा सर्दियो में आपको फिट रखने के लिए तुलसी भी बहुत फायदेमंद होती है। अगर आपको हल्की खांसी और जुखाम है तो आप तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप तुलसी की चाय बना कर पी सकते हैं। या फिर काढा़ का सेवन करना भी आपके लिए फायदेमंद होगा, अगर आप काढ़ा या चाय नहीं पी सकते हैं तो तुलसी के कुछ पत्तों को तोड़कर पानी से साफ करके उसे चबाते रहें, इससे आपको फायदा मिलेगा।

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