building six pack abs tips

6 पैक के लिए दिन-रात पसीना बहाते हैं लड़के,केवल खाने में शामिल करें कुछ चीज,जल्द बनेगी बॉडी

New Delhi आजकल के ज़्यादातर youth का सपना होता है एक फिट और solid body। अपने फेवरेट बॉलीवुड सितारों की मजबूत बॉडी को देख आजकल के युवाओं पर भी जुनून …

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वजन घटाते समय इन अफवाहों को करें नजरअंदाज, वरना बिगड़ जाएगा डेली रुटीन

New Delhi: हमारे आस-पास परफैक्ट फिटनेस टिप्स देने वाले काफी फिटनेस गुरु हमेशा ही मौजूद होते हैं, लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि बेहतर फिटनेस पाने के लिए डाइट का बहुत …

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रोजाना ये पांच सुपरफूड्स खाने से बढ़ेगी ब्रेन पावर, मिलेंगे कई बेमिसाल फायदे

New Delhi:  क्या आप जानते हैं कि इंसान की रेगुलर डाइट का सीधा प्रभाव ब्रेन टिशू पर पड़ता है। यह इंसानी शरीर का सबसे अहम हिस्सा होता है, जो पूरे …

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बच्चों का एग्जाम मतलब पेरेंट्स का एग्जाम,तो कैसे रखें बच्चों की डाइट का सही ख्याल,आइए जानें

New Delhi :बच्‍चों के एग्जाम का मतलब है पैरेंट्स के भी एग्‍जाम। अक्सर एग्जाम के आते ही स्टूडेंट्स स्ट्रेस और प्रेशर की प्रॉब्लम फेस करने लगते हैं। एग्जाम के टाइम …

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कई बीमारियों को दूर करता हैं विटामिन ‘डी’, इन तरीकों से शरीर में पूरी करें विटामिन डी की कमी

New Delhi: विटामिन डी को अभी तक में हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना गया है। इससे न केवल हड्डियों का विकास होता है बल्कि हड्डियां मजबूत भी होती …

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