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रात को नहीं आती है नींद तो रोज करें ये आसन, मिलेगी पूरी नींद और स्ट्रेस भी होगा दूर

New Delhi: इस भागदौड़ वाली जिंदगी में और इतनी टेंशन में नींद नहीं आना आज के टाइम में एक आम बात बन गई है। रात में नींद सही से ना …

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लचीली कमर के लिए रोजाना 10 मीनट करें शलभासन, साथ ही कई बिमारियां रहती है दूर

New Delhi: लचीली कमर और चौड़ी छाती के लिए शलभासन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और बिमारियां भी दूर रहती हैं। आज …

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yogasans for periods

ये योगासन दिलाते हैं पीरियड्स के दर्द से छुटकारा, पीरियड्स भी होते हैं रेगुलर

New Delhi: Periods हर महीने हर महिला को सहन करना होता है। Periods के साथ आती हैं कई तरह की परेशानियां, जिसमें सबसे पहला नंबर आता है इस दौरान होने …

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