रात-रात भर नींद न आने से अब नहीं होना पड़ेगा परेशान,इस आसन को अपनाएं और अनिद्रा से छुटकारा पाएं

New Delhi: योग शारीरिक रूप से स्वास्थ रहने में मदद करता है साथ ही योग से हम मानसिक रूप से भी मजबूत रहते हैं। लेकिन आपको योग से लाभ प्राप्त …

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सर्दियों में जरूर करें योग, ठंड से मिलती है राहत और होगा दोगुना फायदा

New Delhi: अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई लोग योग का सहारा लेते हैं। योग के कई फायदे होते हैं। योग से शरीर फिट तो रहता ही है …

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रीढ़ की हड्डियों को मजबूत कर शरीर की थकान दूर करता है मर्जरी आसन, पेट की परेशानी भी रहती है दूर

New Delhi: दिनभर काम करने से और सही तरीके से आराम ना करने से हमारा शरीर थक जाता है। जिससे शरीर से एनर्जी खत्म हो जाती है। ऐसे में जरूरी …

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पेट की सभी बीमारियों को खत्म करते हैं ये 2 योगासन, रोजाना 15 मिनट करने से मिलेगा फायदा

New Delhi: आजकल लोगों में घर के खाने के बजाय बाहर के खाने का क्रेज ज्यादा ही बढ़ता जा रहा है। जिसकी वजह से कई बिमारियां आपके शरीर में अपना …

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ये योगासन दिलाते हैं पीसीओडी से छुटकारा, पीरियड्स में भी महिलाओं को मिलती है राहत

New Delhi: आजकल महिलाओं में PCOD नाम की बीमारी बढ़ती ही जा रही है। ये एक ऐसी बिमारी से जो महिलाओं के ओवरी और होर्मोन से जुड़ी हुई है। इससे …

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trikon asan

सुबह सिर्फ 10 मिनट करें ये आसान, पूरा दिन बितेगा मजेदार, शरीर को मिलेगी भरपूर एनर्जी

New Delhi: ऐसा माना जाता है कि अगर आपकी सुबह की शुरुआत अच्छी रहती है तो आपका पूरा दिन अच्छा गुजरता है। लेकिन अगर आपकी सुबह ही खराब हुई तो …

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पेट की परेशानी को दूर करने से लेकर टांगो की मसल्स को मजबूत बनाता है उत्कटासन

New Delhi: उत्कटासन एक ऐसा जिससे जोड़ो का दर्द, कमर दर्द, ठीक होता है साथ ही इससे पैरों की उंगलियां और भी मजबूत होती हैं। ये दिमाग से सारी थकान …

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दिमाग और शरीर को शांती देते हैं ये आसान से योगा, आप भी जरूर करें…रहेंगे फिट और स्टे्रस फ्री

New Delhi: Yoga ना सिर्फ हमारी बिमारियों को दूर करता है बल्कि हमारे दिमाग और मन को भी एक अलग सी शांती देता है। आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में …

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ग्लोइंग और चमकदार स्किन के लिए जरूर करें ये योगासन, पुरी उम्र त्वचा रहेगी निखरी और खूबसूरत

New Delhi: ग्लोइंग और बेदाग त्वचा हर किसी का ध्यान आपकी तरफ खिचनें में सफल रहती है। वहीं अगर चेहरे पर कोई भी निशान या डलनेस होता है तो आपको …

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सूर्य नमस्कार से शरीर और चेहरे को मिलते हैं कई फायदे,हाई ब्लड प्रेशर और मोटापा करें कम

New Delhi: आज के समय में फिट और हेल्दी रहने के लिए योगा बहुत ही ज्यादा जरूरी हो गया है। इससे हम ना केवल स्वस्थ्य रहते हैं बल्कि हमारे चेहरे …

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