मर्जरी आसन से दूर होता है शरीर का थकान,मजबूत रीढ़ की हड्डियों के लिए रोज करें इसका प्रयास

New Delhi: दिनभर काम करने से और सही तरीके से आराम ना करने से हमारा शरीर थक जाता है। जिससे शरीर से एनर्जी खत्म हो जाती है। ऐसे में जरूरी …

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पीठ दर्द से हमेशा के लिए राहत दिलाएंगी ये टिप्स, घर बैठे आसानी से करें ट्राई

New Delhi: पीठ दर्द की परेशानी किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकती है। खासतौर से आज के समय में घंटो एक ही जगह बैठने वाले लोगों को …

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दौड़ से पहले इन बातों का रखें ध्यान, कम नहीं होगी शरीर में एनर्जी

New Delhi: दौड़ना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर में एनर्जी आती है, साथ ही मसल्स भी सही तरीके से काम करती हैं। इससे मसल्स में किसी …

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सर्वांगासन करने से मजबूत होता है इम्यून सिस्टम, नहीं होगी कोई बीमारी

New Delhi: जब हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है तो बीमारियां भी दूर रहती है। लेकिन सही तरीके से ना खाने-पीने की वजह से और गलत लाइफस्टाइल का असर हमारे …

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हाथ,पैर और चेस्‍ट की मसल्‍स को मजबूत बनाता है हंसासन,जानें इसे करने का तरीका और फायदे

New Delhi: ज्यादातर लोग एक जगह घंटों बैठकर कम्प्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं। जिससे पीठ और रीढ़ के दर्द की परेशानी होने लगती है। ऑफिस में कामकाज के …

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शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकाले मरीच्यासन, रीढ़ और कमर को मिलते हैं फायदे

New Delhi: भारतीय परंपरा की बात करें तो हजारों साल से शरीर को हेल्दी और स्वस्थय बनाने के लिए योगा का इस्तेमाल किया जा रहा है। योगा अंदर से हमारे …

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पेट से जड़ी सारी परेशानियां दूर करता है भुजपीड़ासन योग, जानें करने का आसान तरीका

New Delhi: आजकल लोगों में घर के खाने के बजाय बाहर के खाने का क्रेज ज्यादा ही बढ़ता जा रहा है। जिसकी वजह से कई बिमारियां आपके शरीर में अपना …

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रात-रात भर नींद न आने से अब नहीं होना पड़ेगा परेशान,इस आसन को अपनाएं और अनिद्रा से छुटकारा पाएं

New Delhi: योग शारीरिक रूप से स्वास्थ रहने में मदद करता है साथ ही योग से हम मानसिक रूप से भी मजबूत रहते हैं। लेकिन आपको योग से लाभ प्राप्त …

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पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन, हमेशा के लिए मिलेगी राहत

New Delhi: पीठ दर्द एक समस्‍या है और यह कभी भी हो सकता है। एक ही जगह लंबे समय तक बैठे रहने से और सही तरीके से एक्सरसाइज ना करने …

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दिमाग तेज करने के लिए वरदान है अष्टांग योग, जानें इससे होने वाले फायदे

New Delhi: योगा हमारे शरीर को अंदर से हेल्दी रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे ना सिर्फ बीमारियां दूर होती हैं बल्कि ये हमारे दिमाग को भी शांत …

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