दौड़ से पहले इन बातों का रखें ध्यान, कम नहीं होगी शरीर में एनर्जी

New Delhi: दौड़ना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर में एनर्जी आती है, साथ ही मसल्स भी सही तरीके से काम करती हैं। इससे मसल्स में किसी …

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सर्वांगासन करने से मजबूत होता है इम्यून सिस्टम, नहीं होगी कोई बीमारी

New Delhi: जब हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है तो बीमारियां भी दूर रहती है। लेकिन सही तरीके से ना खाने-पीने की वजह से और गलत लाइफस्टाइल का असर हमारे …

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हाथ,पैर और चेस्‍ट की मसल्‍स को मजबूत बनाता है हंसासन,जानें इसे करने का तरीका और फायदे

New Delhi: ज्यादातर लोग एक जगह घंटों बैठकर कम्प्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं। जिससे पीठ और रीढ़ के दर्द की परेशानी होने लगती है। ऑफिस में कामकाज के …

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शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकाले मरीच्यासन, रीढ़ और कमर को मिलते हैं फायदे

New Delhi: भारतीय परंपरा की बात करें तो हजारों साल से शरीर को हेल्दी और स्वस्थय बनाने के लिए योगा का इस्तेमाल किया जा रहा है। योगा अंदर से हमारे …

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पेट से जड़ी सारी परेशानियां दूर करता है भुजपीड़ासन योग, जानें करने का आसान तरीका

New Delhi: आजकल लोगों में घर के खाने के बजाय बाहर के खाने का क्रेज ज्यादा ही बढ़ता जा रहा है। जिसकी वजह से कई बिमारियां आपके शरीर में अपना …

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रात-रात भर नींद न आने से अब नहीं होना पड़ेगा परेशान,इस आसन को अपनाएं और अनिद्रा से छुटकारा पाएं

New Delhi: योग शारीरिक रूप से स्वास्थ रहने में मदद करता है साथ ही योग से हम मानसिक रूप से भी मजबूत रहते हैं। लेकिन आपको योग से लाभ प्राप्त …

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पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन, हमेशा के लिए मिलेगी राहत

New Delhi: पीठ दर्द एक समस्‍या है और यह कभी भी हो सकता है। एक ही जगह लंबे समय तक बैठे रहने से और सही तरीके से एक्सरसाइज ना करने …

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दिमाग तेज करने के लिए वरदान है अष्टांग योग, जानें इससे होने वाले फायदे

New Delhi: योगा हमारे शरीर को अंदर से हेल्दी रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे ना सिर्फ बीमारियां दूर होती हैं बल्कि ये हमारे दिमाग को भी शांत …

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कमर दर्द,हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए वरदान है बालासन, दिमाग भी रहता है इससे शांत

New Delhi: हाई ब्लड प्रेशर शरीर के लिए एक गंभीर बिमारी है क्योंकि इसका असर हमारे दिल और दिमाग पर पड़ता है। हमारे शरीर के दिल और दिमाग वो दो …

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महिलाओं में हार्मोनल परेशानियों को ठीक करते हैं ये 2 योगासन, तनाव से भी मिलता है छुटकारा

New Delhi: महिलाओं में उम्र के कारण, सही डाइट ना लेने के कारण या फिर किसी अंदरूनी वजह से हार्मोन संतुलन बिगड़ने लगती है। जिसके कारण उन्हें कई सारी परेशानियों …

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