आवलां और शहद का साथ में इस तरह करें इस्तेमाल,दिमाग करेगा तेजी से काम,याद्दाश्त भी रहेगी बेमिसाल

amla and honey

New Delhi: हमने अक्सर सुना होगा की आंवला और शहद के कई फायदे हैं। दोनों ही Naturally से Health और beauty से भरपूर हैं। आइए, जानते हैं शहद और आंवले को एक साथ खाने के फायदों के बारे में। शहद और आंवले के मिश्रण को बालों में लगाने से बाल सुंदर, मुलायम और कहीं अधिक घने होते है। साथ ही यह उपाय बालों को झड़ने से बचाता है और कमजोर बालों को मजबूत बनाता है।

बढ़ती उम्र में याददाश्त कमजोर होना आम बात है। लेकिन ऐसा नहीं है कि इसका कोई उपाय नहीं है। आप घर बैठे ही ऐसे कई सारे उपाय कर सकते हैं जिससे आपको इस परेशानी से आराम मिलेगा। ऐसे में आंवला सबसे ज्यादा फायदेमंद है। जानिए कैसे आवलां आपकी मदद कर सकता है।

amla

दिमाग तेज करने के लिए एक किलो आवलां में को काटकर उसमें आधा किलो शहद मिला कर रखे लें। अब इसे कम से कम 15 दिनों तक धूप में रखें। और रोज डिनर या लंच के बाद दूध के साथ दो-तीन टुकड़े खाते रहें। इसके साथ ही दिमाग से जुड़ी कई एक्सरसाइज भी करें जिससे आपके दिमाग की कसरत होगी और दिमाग तेज चलेगा।

इसके अलावा अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखें। जैसे हो सके तो डाइट में ज्यादा से ज्याजा सब्जियां अपने खाने में शामिल करें। अगर आप Non-Veg खाते हैं तो ये बहुत ही अच्छी बात है। आप मछली या मछली के तेल से बनी चीजें खाएं, इससे दिमाग और आंख दोनों ही तेज होंगे। सर्दी में आप जितना हो सकें धूप में बैठने की कोशिश करें, इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *